من نحن 

بسم الله الرحمان الرحيم.

أولاً مرحباً بكم في هذا الموقع الذي يقدم العديد من المعلومات والبرامج المجانية، وبما أن تخصصي هو التدريب في مجال الفتنس وكمال الأجسام، قبل أن أقوم بإنشاء الموقع فكرة ماهي المواضيع والمعلومات التي لها إقبال عند الناس سواء ممارسين رياضة الفتنس وكمال الأجسام وكذلك أصحاب الوزن الزائد ومحبي الرشاقة واللياقة البدنية، وقلت يجب أن أتحدث عما هو اختصاصي لكي تصل الرسالة للزوار بالطريقة الصحيحة.

معلومات عن صاحب الموقع :
- صاحب الموقع اسمه رشيد بغدادي، ولكن لقبه المعروف عند الزوار ومواقع التواصل الاجتماعي Rachid Trainer.
- متخصص في مجال الفتنس وكمال الأجسام خبرة في التدريب أكثر من 23 سنة ومهووس بهذا المجال بدرجة كبيرة جداً.
- يحب الاستطلاع عن كل ما هو جديد في مجال تخصصه الرياضي من أجل أن يشاركه مع الزوار لتعم الفائدة.
- ولمعرفة المزيد من المعلومات عن صاحب الموقع المرجو زيارة صفحة السيرة الذاتية للمدرب.

من هو مدير الموقع ومن هو المساعد؟
- المدير : رشيد بغدادي
- المساعد : ليس هناك مساعد.

معلومات عن الموقع :
- الموقع تم تأسيسه في بداية سنة 2022.
- مقره الرئيسي المغرب.
- يقدم العديد من الخدمات التي يحتاجها كل المهتمين وممارسين الفتنس وكمال الأجسام.
- كما يقدم كل ما له علاقة بالتدريب والتغذية والبرامج المجانية.
- نحاول أن نقدم ما هو أفضل لكم.

ماهي الخدمات التي يقدمها الموقع :
- في الحقيقة الخدمات التي نقدم كثيرة وسوف نذكرها لكم.
تحديد نوع جسمك : في هذا القسم نوضح أنواع الأجسام وكذلك التشريح العضلي لجسم الإنسان لاختيار التمارين المناسبة لكل جسم والتي سيستفيد منها.
برامج التدريب : في هذا القسم نقدم لكم برامج التدريب المجانية على حسب مستوى كل شخص وعدد الأيام التي يريد التدريب فيها مع شرح طريقة أداء التمارين من حيث المجموعات والتكرارات.
أفضل التمارين : في هذا القسم نشرح كيفية التدريب وتصميم برامجكم التدريبية الخاصة، وكذلك ستجدون مواضيع مختلفة تتعلق بالتدريب وطرق تجنب الإصابات.
برامج التغذية : في هذا القسم نقدم لكم برامج التغذية المجانية سواء للضخامة وزيادة الكتلة العضلية، وكذلك برامج تغذية للتنشيف أو التخسيس أي فقدان الوزن الزائد وأمثلة لبرامج التغذية للمستوى المتقدم في مجال الفتنس وكمال الأجسام، وكذلك ستجدون مواضيع مختلفة تتعلق بالتغذية الصحية وطريقة الاستفادة منها.
أفضل المكملات : في هذا القسم ستجدون مقالات ومواضيع عن كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية.
الكتب : في هذا القسم نقدم لكم كتب مجانية باللغة العربية والفرنسية والإنجليزية في نفس التخصص الرياضي.

 

 التواصل والاستشارة :

الحمد لله كل الزوار الذين يطرحون اسئلتهم يتم الإجابة عليها في نفس الوقت، كما اننا نقدم المساعدة على قدر المستطاع.

 

ونشكركم على متابعتنا في موقعنا ومرحباً بكم 24/24 ساعة.